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西兰花能抗癌、防高血压、富含膳食纤维，是餐桌上最受欢迎的十字花科蔬菜之一。不过，许多人买回家后只取“花朵”部位，却将营养最密集的“菜梗”直接切除丢弃，其实西兰花的菜梗含有最多的抗癌物质

柚子中维生素C是柠檬的1.5倍，但不能与10种药物一起服用！恐引发相互作用增加毒性。

蔬菜买回家别整包冰进冰箱！照这步骤，保鲜期才最长久

香菇三大营养素，稳定血压好帮手，强健骨骼，提升免疫力

吃香蕉的好处超多，香蕉高钾、低钠，有益心血管健康，还是健身、运动的神补品，香蕉也能帮助消化道健康，便秘、腹泻两相宜！

苋菜是常见的家常蔬菜之一，不仅美味还含有丰富的铁、钙，有助于生长发育，也有清热补血、强免疫的效果。